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健康第四大基石(中南海里话健康连载八)

  抽烟不好就不要说了,如果同志们能戒烟一定要戒烟。戒不了烟的,一天不超过5枝烟。我的一个研究生专门研究戒烟,发现一个规律,抽烟量多一倍,危害多4倍。如果烟戒不了,不超过5枝烟,危害很有限,超过5枝烟,危害就明显增多。酒少量可以,多量就不行。

  健康第四大基石:心理平衡。我想今天最重要的跟同志们介绍心理平衡,它是我们保健最主要措施。心理平衡的作用超过一切保障作用的总和。同志们你们可以别的都不注意,你主要注意心理平衡,就掌握了健康的金钥匙。

  在北京调查了很多一百多岁的健康老人,那么他们是怎么健康的呢?吃得好还是钱多?不是。健康老人很奇怪,有人早起早睡,身体好,有些老人晚睡晚起;有人说他不吃肉,所以健康;有的还爱吃肉,专吃肥肉;有人说健康老人不抽烟,但有的还抽烟;有的不喝茶,有的喝茶。生活方式和习惯五花八门。但有两条,健康老人都一样。每个健康老人都心胸开阔,性格随和,心地善良。没有一个健康老人心胸狭隘,脾气暴躁,鼠肚鸡肠,钻牛角尖。为什么呢?因为心胸狭窄,脾气暴躁活不到一百岁,50、60岁早一个个气死了。要么得癌,要么心血管病早死了。

  第二个呢,没有一个健康老人懒惰。这是真的,要么爱劳动,要么爱运动。正好应了英国一个谚言:没有一个长寿者是懒汉。那么为什么心理平衡这么重要?我们平常讲的动脉硬化、冠心病、脑猝中,其实它是慢性的过程,动脉不是马上硬化的,动脉硬化要几年,十几年甚至几十年,才把血管堵死了。我们一般人从五十岁开始动脉硬化,一年大约血管要狭窄1%、2%左右。如果你抽烟,高血压、高血脂可以狭窄在3-4%,但只要你生气着急,一分钟可能狭窄100%,当时就死。情绪就这么厉害。

  美国报道一个53岁男人回家,一推门进去,儿子、妻子正吵架,吵得很厉害。他刚想劝几句,还来不及张口,儿子盛怒之下,操起水果刀冲他妈妈心脏一刀捅过去,从前胸捅到后胸,当场把他妈一刀扎死。他一看,一恐惧,一下痉挛倒在地上当时就死。法医解剖,发现这位老先生53岁动脉没有硬化,很光滑挺好的。怎么就死了呢?属于动脉痉挛闭塞,整个心脏处在高度收缩状态放不开。报纸上还登过埃及一件事,医生玩忽职守,不负责任,病人昏迷,瞳孔放大。以为病人死了,送太平间。病人一到太平间醒过来,发现自己怎么还在棺材里边时,吓坏了,顶开盖吃力往外爬,很痛苦,正一只脚在外一只脚还在棺材里面时,有一位护士推开停尸房的门,没有思想准备,一看怎么棺材里爬出一个人那么可怕,看到那人痛苦的样子,惊叫了两声,想往外跑,来不及跑出去到下去就死了。这个病人倒活了。他告诉了这个医生,说我没有死,怎么就说我死了?法院判医生犯了渎职罪,玩忽职守,判刑三年。有时候一句话要了一条命。

  我们医院病房,礼拜六探视,有位老太太来看老先生,挺好的,买了水果,高高兴兴,什么事也没有,而她的一句话,差点要了老头一条命。她说昨天晚上中央电视台新闻联播,1989年东欧事变,齐奥塞斯库被枪毙了。老先生还挺认真地说,这种做法胡来,政治斗争。老太太也挺认真说:"活该,应该枪毙。"老先生说:"他就不应该枪毙。"两人为了齐奥塞斯库该不该枪毙争论起来,结果不到三分钟,老先生胸疼,脸色苍白,满头大汗,不得了。赶紧找医生做心电图,一做心电图,全闭心肌梗死,赶紧抢救。推倒监护室,打上一针药,0.1克15000元钱。而这个药还挺好,半个小时就化开了,最后不错完全恢复了。到出院那天,老太太给我们送了一面锦旗,感谢救命之恩。她说:这回我真的知道生气的危害性,我可以向你们保证,往后我们俩绝对不吵架了,以后老头说什么我就听什么。老先生过去妻管严,别的不怕,就怕这个太太。这回老先生因祸得福,他一说话,老太太不敢气他了。

  情绪的波动确实很厉害。有个教授因为跟研究生生气,现在年轻人啊,好的固然是不少,但不听话的更多。年轻人就是不听话,老教授很生气,还没能毕业,你一个博士生这样蛮不讲理,很生气,一拍桌子血管崩了,脑血管当时就破了,这一拍胳膊起不来了,半身不遂,腿也不行,坐不住了。歪着歪着扶不住了倒在地上。年轻人一站起来指着老教授说:"我可以告诉你,法律有规定,气死人不犯法",走了。我不讲这个年轻人的道德,就是说跟年轻人生气没必要,他不听话让他不听话,生活会教训他,他头撞南墙自然听话,你没有必要跟他生这气。因为情绪波动,血压猛然升高。我们监察的一个病人就为一个蚊子引起严重高血压。他刚从国外回来,到深圳去旅游,10点钟准备睡觉。蚊帐里面有只蚊子,60多岁的人去打蚊子,蚊子那么好打么?打到清晨4点种,总算把蚊子打死了。他想我还得躺半个钟头,看看客厅里还有没有第二只蚊子。听了半个钟头,没事就睡下,再睡就睡不着了。他一直在坚持吃降压药,平常每天血压120,天亮了测试血压196,长了76。医生告诉我:"药量可以加倍。"赶紧加倍吃药,还不行,再加一倍。结果到8倍药还不行。赶紧上医院,打了点滴才把血压降下来。虽然脑子没出血,但鼻子还是出血。为了一个蚊子,血压就升高76。

  "情绪"确实造成很多意外。人的心理状态很重要,得病与康复因人而异。有的人不容易得病,有些人就容易得病。这与心理状态关系很大,我们的疾病在很大程度上受心理的影响。东北有个病人38岁,那天肝区疼,去做B超,医生告诉他:"不得了,肝上长了个癌,7公分,转移了。"他一听,当时脸上苍白,摔地上了。到家以后,一宿没睡,孩子才8岁,我死了以后,孩子谁来抚养?谁也养不了,整宿未睡到天亮。更疼,医务所一看,医务所大夫还挺好,很关心他,说:"肝癌晚期,我也没办法,不过我倒有个好办法,你喜欢吃什么,就赶紧吃什么,反正没多长时间了。"拖了半个月皮包骨头,起不了床。工会主席赶紧提了点水果去看他,问他"最后还有什么要求吗?"他回答:"别的没什么,我呢,最大遗憾,没有见过北京天安门,去不了,我起不来了。""不要紧,破例。"

  四个小伙子抬担架抬他上火车,看完北京天安门就该回去了。有人说:既然到北京,看看有什么好的医生,好的办法,结果到北京一家医院,一个老教授是我的一个同学,一辈子专门做B超,极认真,仔细给做。

  "你下来吧。"

  病人问:"什么病啊?"

  "你没有病。"

  "我怎么没有病,我肝疼啊,都快死了。"

  "你是吓出来的。"

  "怎么吓呢?"

  "很多人都像你一样囊肿,诊断是癌症,结果精神崩溃,一病不起了。实际上,什么也没有"医生跟他这样一解释,四个小伙子一听,可高兴了。你原来没有病,我们抬着你干什么?抛下担架就跑了。医生告诉他:"你这种情况多了,我给你出证明,我敢证明,我敢负责任,你放心。"

  这样他慢慢相信了,回到东北又能吃又能和喝,又能上班了。幸亏他想看天安门,他要不想天安门早变骨灰了。

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