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健康一百二,享受每一天

(中南海里话健康连载十一)

  我想心理要平衡,一个人既要奉献社会,还要享受生活。过去光提奉献不对,还要享受生活,这里的享受是指他需要更多的业余爱好。知识面要宽一点。有越多的业务爱好,那么他心里越容易平衡。就怕心理太窄,因为我们现在很多医生只看病,不会看病人,你怎么不好?高血压,还有什么不好?抓点药走吧。他把病人当作一种机器,千篇一律。实际上人跟人不同。心理状况、性格相差很多,你必须看病人才懂得调整他的心理状态,解决他的问题,不然病就看不好,那么这需要医生有广泛的知识。

  马寅初老先生讲过两句话:"宠辱不惊闲看庭前花开花落,去留无意漫观云展云舒"这个度量很大。梁启超给谢冰心写过:"世事沧桑心事定,胸心海岳梦中飞。"世界上虽苍桑变化,我心事定,无论你怎么变化,我心里有数,心里各种烦恼的事啊,做了一个梦,睡个觉就过去了。这就是度量。

  张学良将军,1932年就是国民革命军副总司令,海陆空的副总司令,仅次于蒋介石,1936年却成为阶下囚,如果心理不平衡,度量小,十个张学良都死了。而他无论受多大的挫折,都能维持心理平衡。诺贝尔奖金获得者李政道教授,中科院在北京为他举行七十岁生日庆祝会时,他讲了两句话,他说:"我一辈子做事做人的原则,以杜甫'细推物理需行乐,莫用浮荣拌此身',两句诗为准则,仔细地推敲世界上的万物道理,做一些快乐的事情;做一些自己喜欢做的、高兴的、有益的事,不必为了一些空名而放弃了自己喜欢做的事。"

  一个人心态好,世界上一切都变得很美好。比如我今天很高兴,全身心都很轻松,走到马路上,看到阳光明媚,蓝天更蓝,空气很清新,满大街的人都很高兴,其实我个人高兴就感到世界很美好:我自己不高兴啊,心里很难受,就是山光水色你也欣赏不了,山珍海
味也没有什么味道。因为躺上一张最好的床,高级席梦思,一万多元钱一张的床,躺在床上翻来复去整夜地做恶梦也不行,心情不好,多好的东西都不行。实际上就是这样,心情好,一切都羹好,所以杜甫讲过"感时花溅泪,恨别鸟惊心。"花鸟多好啊,为什么流眼泪,心惊肉跳呢,因为"烽火连三月,家书抵万金",在打仗的情况下,家里亲人死活都不知道,一看到花鸟只能更伤心。白居易诗中曾写过;"行官望月伤心色,夜雨闻铃肠断声。"皇帝的行宫多漂亮,月亮多好啊,但是伤心的颜色;铃声多好听啊,却是断肠的声音。为什么呢,因为唐明皇听到杨贵妃死了,他心里整天想念着杨贵妃,很痛苦。在这种心情下,行宫明月则是伤心的事,铃声很好听,却是肠断的声音。

  就是说自己心态不好,一切都很灰暗,因此要保证自己三个正直、愉快的心态,外地叫"三个快乐":第一助人为乐;第二知足常乐;第三自得其乐。为什么要助人为乐,人生最大的快乐,助人,帮助人的过程,净化灵魂,升华人格,助人是人生最大的快乐。我管的病房里经常住着一些大款,我经常劝他们,你有钱知足不要吃喝嫖赌,你吃喝嫖赌,得了爱滋病,死得更快,还没有药治,你有钱赶紧捐给希望工程。你把钱给老少边穷地区;他高兴,你高兴,全社会都好。助人为乐。有人说,我可助不了人,我没钱,怎么助人?唉,你看谁比我更有钱,他地位还更高。我说,你可别这么比,这么比会气死人,他钱比你多,可是他风险比你大,他地位比你高,他压力大,事情是一分为二的,所以知足常乐,还有个自得其乐,就是倒霉的时候,一定要快乐。倒霉时怎么还快乐?人生是风水轮,本来这个世界上,月有阴晴圆缺,人有悲欢离合。十年河东十年河西,没有一个人永远走运,没有一个人永远倒霉;巴尔扎克讲过"苦难是生活最好的老师",你现在倒霉,意味着光明就在前面啊,所以你要自得其乐,祸福相依存,苦难是生活最好的老师,所以一个人要保持永远快乐的心情。

  总的来说,健康对我们是最宝贵的,那么健康不能靠高科技;不能靠物,最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。那"最好的医生是自己",这话不是我说的,古希腊名医希波克拉底精辟指出:"病人的本能就是病人的医生,医生是帮助本能的",你看我手上拉了一个口子,一会儿出血就凝固了,一个礼拜它愈合了;我们肠子坏了,截了一段,没事。肺坏了,切掉一个没事;肾脏坏了,那都可以治,你身体有着强大的再创能力,你自己保持好的状态。最好的药物是时间,为什么呢?时间越早治
疗,越早越好得快,我们有个病人是尿毒症,十二年高血压耽误了,结果透析花了90万元,其实你早治疗很简单,象高血压一天一片药;三个月,半年好了,费用小。你要耽误,三、五年甚至更长时间,那不是一片药了,而是两种药合在于起,你再耽误十几天脑出血了,那就不是一片药两片药管得住,那就得穿颅打洞,抽血,所以说越早治疗越好。心肌梗死,你马上上医院打一针药,半个小时一个小时好,化开了,可六个小时后,心肌梗死再送医院;也有一定的效果;但效果差;十二个小时后,药毫无效果,所以说时间是最好的药物;那
么,最好的心情是宁静,最好的运动是步行,其实很简单,美国专家研究,花在预防上1元钱,节省医疗费 100元钱,合理膳食,运量运动,戒烟限酒,心理平衡,人不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。

  最后总的说吧,可以用四句话是:一个中心,二个基本点,三大作风,八项注意就行了。"一个中心",是以健康为中心。因为健康失去了,那你什么也没有,二十一世纪就是以健康为中心。"两个基本点",我们叫"两个一点":第一点叫"糊涂一点"。为什么呢?毛主席高度评价叶帅;"诸葛一生唯谨慎,吕瑞大事不糊涂。"诸葛亮一辈子做事小心谨慎,很周到,就像周总理一样,吕瑞这个宰相呢?大事不糊涂。有人告到皇帝那里,说吕端这个宰相糊涂了,皇帝说:"他哪老糊涂,你才是糊涂蛋呢。吕端这个宰相小事糊涂,大事清楚"这是表扬真聪明的人啊,小事糊涂,但脑子一清二楚。他装糊涂,小事认真,整天计较一些鸡毛蒜皮的事,这种人才是笨蛋。第二点叫"潇洒一点"。(不展开讲了)。所以说糊涂一点,潇洒一点,度量大一些,风格高一些,站得高望得远一些,这样处人处事多好啊。

  "三大作风":助人为乐、知足常乐、自得其乐,永保快乐。"八项注意",四大基石,四个最好。四大基石:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。四个最好:最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。有这些基本上不要花什么钱,我们个个都健康七八九十、百岁不是梦。最近我们总结了四句话,"天天微笑容颜俏,七八分饱人不老,相逢莫问留春术,淡泊宁静比药好。"只要我们按照这样生活,所有病都很少,我们都能健康一百二十岁、健康享受每一天。(全文完)

 

 

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