烈日炎炎当心中暑
夏季在烈日下训练,如果发生热痉挛、热衰竭和热射病等中暑症状,应采取下列措施:
●立即将患者从暴晒高温环境转移到阴凉的通风环境,脱去外衣,用毛巾蘸凉水擦拭身体。如果有冰块,可将冰块用毛巾包裹放置在患者腋下、腹股沟等大血管密集处。
●如患者出现疲乏无力、恶心呕吐、面色苍白、头晕头疼和心跳过速等症状,可给患者口服凉盐水或其它清凉饮料。可选用仁丹、十滴水、霍香正气水等中成药。
●如患者出现肌肉痉挛和全身酸疼等症状,必要时可以用针灸辅助治疗,可针刺人中、合谷、涌泉等穴位。(田召敏)